A nordic walking a világ egyik legegyszerűbb és legjobb módja az egészség megőrzésének és a szabadidő kellemes eltöltésének. Két bot és egy kis technikai tudás szükséges hozzá. Ez a blog azokhoz szól, akik természetközeli, új élményeket keresnek, és nem riadnak vissza az életmódváltástól az új dolgok megtanulásától. Jelszavunk: A természet kincsei az egészségért!
Kipróbálnád a nordic walkingot? Natura Park természetközeli útjain kényelmesen és diszkréten tudsz elmerülni a patak partján vagy a Natura Tó körül. A Hotel Villa Natura örömmel szolgáltat Nordok Walking botokat azoknak, akik először szeretnék kipróbálni ezt az egeszségmegőrző tevékenységhet.
Télen is mindenképpen mozogjunk
A tél ugyanúgy alkalmas a mozgásra, mint bármely más évszak. Persze akadnak olyanok, akik telis teli vannak ellenérvekkel : hideg van, csúszik, jeges, szeles… pedig csak jól fel kell készülni, megfelelő felszerelés és hozzállás kérdése az egész. Egy vérbeli nordic walking rajongó nem riad vissza sem a hótól, sem a hidegtől.
A téli hónapokban is nagyon előnyős a szabadban történő mozgás. Egyrészt erősíti az immunrendszert, s így ellenállóbbá válhatunk a megfázással, influenzával szemben. Másrészt jelentkezik a fény jótékony hatása. A fényt a bőrön keresztül veszi fel a szervezetünk és D-vitaminná alakítja. Harmadrészt felüdíti a lelkünket, felvidámít, kiegyensúlyozottá tesz.Tévhit, hogy a hidegben könnyű megfázni. A megbetegedéset vírusok és baktériumok okozzák és nem a hideg. Természetesen a megfelelő öltözék nagyon fontos!
Magyarországon ritkán van napközben olyan hideg, amikor nem ajánlott a sport. De -10 C alatti hőmérsékleten már kerülni kell a nagyon intenzív mozgást, ilyenkor jobban járunk egy kiadós sétával! De semmiképpen ne mondjunk le a szabadban tartózkodásról, hiszen a friss levegő, a fény egyaránt nagyon fontos immunerősítők, nem beszélve a lelkünkre tett pozitív hatásokról.Mindenféle szabadban történő mozgást, pihenést teljesen tudjuk biztosítani a 10 hektáros területünkön, a kiváló ellátással együtt.
